Izvor: Pixabay
Nakon napornog dana na poslu roditelji dolaze kući gde neretko nastavljaju sa svojim obavezama. Tada su deca manje ili više umorna, ali svakako zahtevaju posvećenost. U ovim situacijama se vrlo često pribegava puštanju crtanih filmova koji umiruju i drže pažnju, ali je prevelika izloženost njima štetna po razvoj. Više o ovoj temi možete pročitati u tekstu na našem sajtu.
Roditelj jeste voljan da vreme provede sa najbližima, ali je vrlo teško izbalansirati vreme potrebno za pripremu večere, svakodnevnih obaveza, pripreme za sutrašnji dan i igru sa decom.
Neke od aktivnosti koje ne oduzimaju puno energije roditeljima ili ih čak opuštaju, a istovremeno okupiraju decu su sledeće:
Zajedničko pripremanje obroka
Večera je najčešće obavezna i neizbežna pa zašto je onda ne biste iskoristili kao zajedničku aktivnost. Šta god da ste odlučili da pripremite, uključite dete i to najpre razgovorom („Hoćeš li da mi pomogneš da spremim večeru?“), a potom i konkretnim radnjama. One se mogu odnositi na seckanje namirnica, ljuštenje povrća, sipanje nadeva, mazanje palačinke kremom ili džemom, pripremanje salate, sladoleda, serviranje hrane. Sem toga, dok pripremate na primer picu, možete komad testa dati detetu da se igra njime. Testo veoma dugo drži pažnju mališanima i povoljno utiče na razvoj fine motorike.
Prošetajte se
Šetnja povoljno utiče na zdravlje i psihičko stanje svih, pa će i vama prijati da se nakon napornog i stresnog dana blago rekreirate na svežem vazduhu. Ukoliko dete pohađa dodatne aktivnosti možete do mesta održavanja odšetati a ne koristiti automobil, kao do sada. Tokom šetnje možete postaviti razne izazove, kao što je preskakanje linija na stazi, skupljanje lišća, trčanje do određenog cilja, hodanje po zamišljenoj putanji.
Zajedničko vežbanje
U situacijama kada imamo previše obaveza, uglavnom se odlučimo da iz rasporeda izbacimo fizičku aktivnosti. Sada kada je okupljanje u teretanama i studijima za vežbanje ograničeno, možete svoje treninge zameniti online programima i vežbati kod kuće. Tom prilikom možete uključiti i svoje mališane u jednostavnim segmentima treninga. Bavljenje sportom deci veoma dugo drži pažnju, a o tome koliko je važno steći ovu naviku tokom ranog detinjstva možete pročitate u savetima fizioterapeuta na našem sajtu.
Jednostavni kućni poslovi
Ovi poslovi su svakodnevnica odraslih i najčešće se ne mogu odložiti. Iskoristite ovakve prilike da uključite mališane, jer ćete na taj način kvalitetno provesti vreme. Sem toga, dete stiče osećaj da vam je pomoglo, da je bilo korisno, što dobro utiče na razvoj samopouzdanja. Jednostavni kućni poslovi koje možete obavljati zajedno su na primer farbanje ograde, lepljenje polomljenih predmeta, pranje automobila (naročito u letnjem periodu), pridržavanje baterijske lampe dok vi obavljate nešto, prostiranje veša i slično.
Kreativne aktivnosti
Kreativno izražavanje, poput crtanja, slikanja, bojenja, opušta i redukuje stres kod čoveka bilo koje dobi. Tokom sedmice možete izrađivati različite kreativne radove, a po završetku napraviti zajedničku izložbu, fotografisati se, proslaviti. Dok dete crta možete bojati bojanku za odrasle, što spada u relaksacione tehnike. Izbegavajte upotrebu bojanki kod dece, jer su sasvim dovoljni beli papir i bojice. Takođe, možete ponoviti neke aktivnosti iz vrtića koje su se dopale detetu ili dekorisati prostor u kome boravite. Oslikavanje zida u dvorištu, iscrtavanje prozora temperom vrlo često dobro izgledaju bez obzira na vaš talenat za likovno izražavanje.
Ponekad na vreme u večernjim satima utiče ritam dana koje je dete imalo. Spavanje u vrtiću može biti faktor kako dobrog, tako i lošijeg raspoloženja u kasnijim satima. Ukoliko vašem detetu nije potreban odmor i to utiče na vreme kada će uveče zaspati, razgovarajte sa osobljem vrtića kako bi se ta aktivnost eventualno izbacila.
Aktivnosti koje biste radili sa decom ne moraju se menjati iz dana u dan, niti moraju biti posebne. Dovoljno je da ga uključite i prilagodite svojim redovnim aktivnostima. Na taj način ćete obaviti i svoje obaveze i kvalitetno provesti vreme sa detetom nakon radnog dana.
